前列腺是男性重要器官，但其自身易受到潮濕環境、熬夜、吸煙喝酒等陋習的影響而出現發炎、增生等問題。臨床可見尿頻、尿急、尿澀、下腹部墜脹等不適，那么，日常生活中我們該如何保養了？
（1）不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，增加前列腺疾病發生的概率。
（2）適量飲水：專家指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。白天應多飲水，夜間也應適量喝水。
（4）不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性前列腺炎。
（5）忌過度飲酒：過度飲酒易致前列腺充血水腫而易誘發前列腺疾病。
（6）遠離咖啡因、辛辣、吸煙、酒精等刺激性食物。這三種刺激性食物可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
（7）節制性生活：沒有節律的兩性生活對前列腺是一種負擔。
（8）避免久坐：又易使會陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，引起排尿困難。
（9）避免穿緊身褲，對預防前列腺炎的發生與治療都有益處。
（10）良好的心理狀態和充足的睡眠，有助于該病的康復。
（11）如果患上尿路感染等各種感染性疾病，要及時、積極治療。
（12）按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復。
（13）多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類（豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類）、豆、谷類及各種蔬菜、水果等。
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